Quel sont les consignes à respecter avant de pratiquer la gymnastique au sol?

Quelles sont les règles de la gymnastique ?

Ainsi pour la gymnastique, trois règles fondamentales articulent l’évaluation des prestations.

  1. La règle de la « difficulté » Le principe est le suivant : « plus le gymnaste sait faire de choses difficiles, plus il gagne de points ». …
  2. La règle de « l’exécution » …
  3. La règle des « exigences spécifiques »

Quelle est la gymnastique au sol ?

La gymnastique au sol est une épreuve de la gymnastique artistique féminine. La gymnaste effectue différentes figures qu’elle enchaîne.

Quels sont les 6 familles d’éléments en gymnastique au sol ?

Les Familles

  • Les sauts. A. B. C. – Saut extension simple. – Saut 1/2 tour. …
  • Les roulades arrière. A. B. C. – R arrière simple arrivée accroupie. – R arrière écart. …
  • Les roulades avant. A. B. C. – R avant simple. …
  • Une attitude. A. B. C. – Planche écrasée. …
  • A.T.R (= appui tendu renversé = équilibre) A. B. C. – Monter une jambe. …
  • Les acrobaties.

Quelles sont les caractéristiques de la gymnastique au sol ?

La gymnastique au sol masculine

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Il doit enchaîner 3 à 4 séries acrobatiques exécutées dans au moins 2 directions (avant, arrière ou latérale) et incluant des mouvements d’équilibre, de souplesse (grand écart) et de force.

Quel sont les familles gymniques ?

la gymnastique rythmique (GR) ; le trampoline ; l’ aérobic ; la gymnastique acrobatique.

Gymnastique contemporaine

  • le sol,
  • le cheval d’arçons,
  • les anneaux,
  • le saut de cheval (table de saut),
  • les barres parallèles,
  • la barre fixe ;

Quels sont les différents types de gymnastique ?

Nos disciplines

  • Gymnastique Artistique Féminine.
  • Gymnastique Artistique Masculine.
  • Gymnastique Rythmique.
  • Trampoline.
  • Tumbling.
  • Gymnastique Acrobatique.
  • Aérobic.
  • TeamGym.

Quelle est la tenue vestimentaire d’un gymnaste masculin au sol ?

La tenue réglementaire en gymnastique artistique masculine est : le short pour les exercices au sol et au saut de cheval, le sokol pour les exercices a la barre fixe, aux anneaux, au cheval d’arçon et aux barres parallèles ; le léotard pour tous agrès.

Qu’est-ce que la gymnastique en EPS ?

La gymnastique est une activité de production de formes corporelles inhabituelles réalisées dans le but d’être vues et/ou jugées selon un code admis par les pratiquants. Originalité, risque et virtuosité (adresse, aisance) caractérisent cette activité.

Quelle est la définition de la gymnastique ?

Ensemble des exercices physiques, pratiqués avec ou sans agrès et engins légers, et destinés à assouplir, développer ou rééduquer le corps. … Sport de compétition comportant des mouvements libres et imposés aux épreuves avec agrès (anneaux, barres asymétriques, barre fixe, poutre, cheval d’arçons) ou sans agrès (au sol).

Quels sont les éléments de renversement en gymnastique ?

gymnastiqueRenversements

Place tes pieds sur le plinth, reste en appui au sol, bras tendus, monte les jambes contre le mur. Monte tes jambes l’une après l’autre contre le mur, garde les bras tendus, maintiens cette position en serrant les jambes, redescends les jambes l’une après l’autre.

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Qu’est-ce qu’un enchaînement en gymnastique ?

Liaison entre les mouvements ou figures réalisés au cours d’un même exercice de gymnastique, de patinage artistique.

Comment faire un enchaînement de gymnastique ?

Déplacer ses mains sur le côté sans s’écrouler. 2) Monter en équilibre dynamique, faire des allers retours entre le tapis et l’espalier. 3) Monter en appui renversé sur les mains, dos au tapis, les épaules ne touchant pas le tapis. Tenir au moins 10 secondes 4) Appui tendu renversé contre un espalier ou un mur.